(接上期)
3.常喝水：特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高,，人體鼻黏膜容易受損,，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤,，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化體內(nèi)環(huán)境,。
4.補充營養(yǎng)：適當(dāng)增加水分和維生素的攝入,。注意多補充些魚、肉,、蛋,、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,，可中和體內(nèi)毒素,，提高抗病能力，增強(qiáng)抵抗力,。
5.減少對呼吸道的刺激：如不吸煙,、不喝酒、少食辛辣的食物,，以減少對呼吸道的刺激。
6.避免受涼：當(dāng)人體受涼時，呼吸道血管收縮,，血液供應(yīng)減少,，局部抵抗力下降，病毒容易侵入,。
7.堅持體育鍛煉,，適當(dāng)增加戶外活動：因為運動不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能,，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉,。
8.注意生活規(guī)律，保證睡眠充足：生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能,，增強(qiáng)免疫力。
9.加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù)：要注意勤洗手,、勤漱口,，不要用臟手觸摸臉、眼,、口等部位,。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所,。
10.早發(fā)現(xiàn),，早報告，早治療：當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、呼吸困難,、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)并報告給相關(guān)部門,。
11.按時預(yù)防接種：及時給適齡人群接種疫苗,，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。
12.避免去往人群集中的地方：人群集中地場所空氣質(zhì)量差,、通風(fēng)不夠,，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方,。
13.做好新冠肺炎防控,，做到戴口罩、勤洗手,、多通風(fēng),、少聚集、使用公筷,，同時做好體溫監(jiān)測,，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。
三,、學(xué)校最容易出現(xiàn)傳染病的暴發(fā)和流行,，因此學(xué)校要做好以下幾點：
1.認(rèn)真做好晨午檢登記，以及學(xué)生因病缺勤追蹤學(xué)校務(wù)必做好每日的晨檢工作：即發(fā)現(xiàn)學(xué)生有傳染病早期癥狀（如發(fā)熱,、皮疹,、腹瀉、嘔吐,、黃疸等）以及疑似傳染病病人時,，應(yīng)當(dāng)及時告知學(xué)校疫情報告人，學(xué)校疫情報告人要進(jìn)一步排查,，以確保做到對傳染病病人的早發(fā)現(xiàn),、早報告。其次,，對于學(xué)生因病缺勤的原因進(jìn)行追查
2.建立健全傳染病報告制度,，保障疫情電話24小時暢通。
3.學(xué)校開展好日常預(yù)防性消毒工作,，一旦出現(xiàn)疫情,，及時開展針對性消毒工作，并做好記錄,。
4.開展傳染病防治知識健康教育,，提高孩子對傳染病認(rèn)知能力，以及自我保護(hù)意識,。
定州市疾病預(yù)防控制中心
3.常喝水：特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高,，人體鼻黏膜容易受損,，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤,，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化體內(nèi)環(huán)境,。
4.補充營養(yǎng)：適當(dāng)增加水分和維生素的攝入,。注意多補充些魚、肉,、蛋,、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,，可中和體內(nèi)毒素,，提高抗病能力，增強(qiáng)抵抗力,。
5.減少對呼吸道的刺激：如不吸煙,、不喝酒、少食辛辣的食物,，以減少對呼吸道的刺激。
6.避免受涼：當(dāng)人體受涼時，呼吸道血管收縮,，血液供應(yīng)減少,，局部抵抗力下降，病毒容易侵入,。
7.堅持體育鍛煉,，適當(dāng)增加戶外活動：因為運動不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能,，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉,。
8.注意生活規(guī)律，保證睡眠充足：生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能,，增強(qiáng)免疫力。
9.加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù)：要注意勤洗手,、勤漱口,，不要用臟手觸摸臉、眼,、口等部位,。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所,。
10.早發(fā)現(xiàn),，早報告，早治療：當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、呼吸困難,、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)并報告給相關(guān)部門,。
11.按時預(yù)防接種：及時給適齡人群接種疫苗,，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。
12.避免去往人群集中的地方：人群集中地場所空氣質(zhì)量差,、通風(fēng)不夠,，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方,。
13.做好新冠肺炎防控,，做到戴口罩、勤洗手,、多通風(fēng),、少聚集、使用公筷,，同時做好體溫監(jiān)測,，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。
三,、學(xué)校最容易出現(xiàn)傳染病的暴發(fā)和流行,，因此學(xué)校要做好以下幾點：
1.認(rèn)真做好晨午檢登記，以及學(xué)生因病缺勤追蹤學(xué)校務(wù)必做好每日的晨檢工作：即發(fā)現(xiàn)學(xué)生有傳染病早期癥狀（如發(fā)熱,、皮疹,、腹瀉、嘔吐,、黃疸等）以及疑似傳染病病人時,，應(yīng)當(dāng)及時告知學(xué)校疫情報告人，學(xué)校疫情報告人要進(jìn)一步排查,，以確保做到對傳染病病人的早發(fā)現(xiàn),、早報告。其次,，對于學(xué)生因病缺勤的原因進(jìn)行追查
2.建立健全傳染病報告制度,，保障疫情電話24小時暢通。
3.學(xué)校開展好日常預(yù)防性消毒工作,，一旦出現(xiàn)疫情,，及時開展針對性消毒工作，并做好記錄,。
4.開展傳染病防治知識健康教育,，提高孩子對傳染病認(rèn)知能力，以及自我保護(hù)意識,。
定州市疾病預(yù)防控制中心
