二,、秋冬季傳染病的預防
       1.多通風：新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風,，保持空氣流通;讓陽光射進室內,，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。
       2.勤洗手：傳染病患者的鼻涕,、痰液,、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物,，傳染給健康人,，因此特別強調注意手的衛(wèi)生。
       3.常喝水：特別在氣候干燥,，空氣中塵埃含量高,，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水,，讓鼻黏膜保持濕潤,，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄,，凈化體內環(huán)境,。
       4.補充營養(yǎng)：適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉,、蛋,、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,，可中和體內毒素,，提高抗病能力，增強抵抗力,。
       5.減少對呼吸道的刺激：如不吸煙,、不喝酒、少食辛辣的食物,，以減少對呼吸道的刺激,。
       6.避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮,，血液供應減少,，局部抵抗力下降，病毒容易侵入,。
       7.堅持體育鍛煉,，適當增加戶外活動：因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能,，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉,。(待續(xù))