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調(diào)整心情應(yīng)對人生每場考試

時間:2009-09-08 09:04:32  來源:  作者:

    很多人都把高考比作是千軍萬馬過獨木橋,,能過去的不多,能傲視群雄,,走進清華北大校園的更是鳳毛麟角,。高鳳,就讀于定州中學(xué)的一名高三學(xué)生,,今年高考以611分被北京大學(xué)錄取,。在外人眼里,她的考試是非常順利的,,憑自己的實力擠過了高考的獨木橋,。其實不然,高鳳的高考并不是一帆風(fēng)順的,,她是在第一場語文考試失常的不利影響下,,頂住壓力及時調(diào)整心態(tài),最終取得了高考的勝利,。
    在高鳳眼里,,考試重在心態(tài),考場上的發(fā)揮一般有三種情況:正常發(fā)揮,、超常發(fā)揮,、失常發(fā)揮。正常發(fā)揮者已經(jīng)少之又少,,超常發(fā)揮著更是寥若晨星,,失常發(fā)揮者卻恰似一江春水。因為高考的特殊意義——它是學(xué)生們邁向成功的起承轉(zhuǎn)合點,,所以大家心中都會過分地重視,,進而造成心里緊張,考場上答題速度放慢,,寫字過于小心怕弄污答題紙,,對答案舉棋不定,過分思量……隨之便影響了考試的發(fā)揮,。應(yīng)屆生初次接觸高考,,即使是優(yōu)秀生,,也不免會緊張。復(fù)習(xí)生呢,?再次進入考場,,可能會因為多復(fù)習(xí)了一年而放輕松,但又會擔(dān)心再次高考失利后該怎么辦,。繼續(xù)復(fù)習(xí)嗎,?有多少青春可以重來呢?相對于應(yīng)屆生,,復(fù)習(xí)生對考試結(jié)果會更加憂心,,所以也同樣會緊張。高考題較之平常的模擬題,,難易程度相當(dāng),,但是由于高考考場的心理較之平常過于緊張,便很容易出現(xiàn)失?,F(xiàn)象了,。
    采訪中,高鳳給我們透露了她的一個小秘密,,今年高考她在語文考試中發(fā)揮失常,平時高鳳的語文成績一直在年級里數(shù)一數(shù)二,,然而高考她感覺卻只是發(fā)揮了中等水平,,這讓她很吃驚,也很傷心,!然而她很快站了起來,,及時調(diào)整自己的心態(tài)。已經(jīng)發(fā)揮失常了,,怎么辦,?心情頹喪,抑郁不樂嗎,?這樣只會像多米諾骨牌一樣,,一砸懼砸,禍及其他科目,,得不償失,。發(fā)揮失常很普通,也并不可怕,,可怕的是你自亂陣腳,,難以應(yīng)戰(zhàn)。只有把心情收拾好,,全身心投入下一場考試,,才可以補救一些,,將損失減到最小。高鳳說,,每場考試都有或大或小的遺憾,,但每場考完后她都是一路大笑而出,一方面讓老師父母放心,,另一方面也讓自己調(diào)整好心態(tài),,積極應(yīng)對。在接下來的三科考試中,,高鳳良好的心態(tài)讓她受益匪淺,,三科均發(fā)揮了自己真正的實力。
    分數(shù)下來后,,高鳳懸著的心才放了下來,。611分,河北省文科第八名,,這分數(shù)已經(jīng)確保她可以去自己夢想的北大讀書了,。高鳳說:“睡下,有得有失,;醒來,,有失有得?!币环矫娴陌l(fā)揮失常,,不代表自己就會和夢想失之交臂,人生就像次考試,,及時調(diào)整好心情,,樂觀坦然的去面對失利,才能接下來繼續(xù)釋放自己的能量,。
                                     記者 趙培 谷曉丹

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