冀時客戶端報道（河北臺 王謙）2025年高考大幕即將拉開,，為確保萬千燕趙學(xué)子順利走進考場,，以最佳狀態(tài)書寫人生重要篇章,。特別策劃《2025加油吧,！高考》重點關(guān)注社會各界為夢想保駕護航的舉措,。今天我們通過醫(yī)護人員的視角,，看一看如何做好高考保障工作,。

何志紅在義診中

何志紅是石家莊市人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任,，她參與高考護航已有十幾個年頭。她說,，目前醫(yī)院成立了高考保障工作組,，由她任組長，聯(lián)動各行政職能科室骨干力量,，統(tǒng)籌醫(yī)療救治,、后勤支持與流程優(yōu)化，確保從響應(yīng)到救治的無縫銜接,。

何志紅和她的團隊

在優(yōu)先保障考生安全的基礎(chǔ)上,，考場外安排有急救車輛做保障，一旦身體不適,，可以及時找急救人員,。另外，如果真有了危重情況,，120會送到就近醫(yī)院,，急診科都會開通綠色通道,。醫(yī)院為考生建立了24小時值班制度，這些主要是為了應(yīng)對可能出現(xiàn)的中暑,、低血糖、腹瀉,、頭暈,、突發(fā)疾病等狀況。

石家莊市人民醫(yī)院院內(nèi)?？康木茸o車

何主任根據(jù)多年帶隊護航考生的經(jīng)驗,，還特別提醒有哮喘或過敏等等經(jīng)歷的考生，備足相關(guān)藥品或提前服用,，以防進入考場身體不適,。有一些特殊體質(zhì)的考生，比如說有哮喘,，一定要規(guī)律用藥,，或者隨身攜帶救急藥品。怕過敏的話,，考生可以把口服藥換成局部噴的藥,。

張力雙在工作中

臨近高考，有些學(xué)生感到壓力比較大,，午后和晚上會感到疲憊,，頭昏腦脹。不少家長開始不斷搜尋食療的辦法,，希望可以幫到孩子,。石家莊市人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任張力雙參照“營養(yǎng)金字塔”建議，這段時間考生飲食以清淡為主,，避免生冷油膩,。同時均衡搭配蔬果與蛋白質(zhì)，保證大腦能量供給的同時,，讓身體器官高效協(xié)同運轉(zhuǎn),。

張力雙走進大學(xué)進行科普講座

能量供給上，主食占比要高,，一般到50%到65%,，大家可以選擇全谷物加一些薯類等復(fù)雜的碳水化合物；脂肪占比在20%到30%,，蛋白質(zhì)占比應(yīng)在15%左右,，比如說蒸魚既能提供蛋白質(zhì)又能提供脂肪，這是可以的,，但是不建議選擇蛋糕類的食物,。

張力雙外出義診公告

最后，張主任強調(diào)在早飯吃好、午飯吃飽,、晚飯吃少的原則之下,，天氣炎熱保持充足的水分攝入，避免飲用含糖飲料和咖啡因含量高的飲品,。舉例來說,，早餐可以是全麥面包加雞蛋、牛奶以及新鮮的水果,；中午一定要有主食,，比如糙米飯加葷菜、素菜,，加個湯,；晚上米飯和饅頭都可以，可以拌個涼菜,，加點豆類,，這樣幾大營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，又有助于睡眠,。