推薦專家：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),、全國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠

　　點(diǎn)評(píng)專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪

　　血脂水平過(guò)高,，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化,、冠心病,、胰腺炎等。推薦一個(gè)降血脂的方子,，制作簡(jiǎn)單,，可瘦身養(yǎng)顏。

　　具體做法為：取黃豆100克,，黑芝麻20克,；黃豆洗凈，浸泡水中半天,，黑芝麻炒焦研粉,；先用黃豆煮粥，粥滾后再加入芝麻粉,、鹽調(diào)味即可,。每日當(dāng)早點(diǎn)吃。方中,，黃豆味甘性平,，歸脾、大腸經(jīng),，可健脾寬中,、潤(rùn)燥消水?！度沼帽静荨酚涊d,，黃豆能“寬中下氣，利大腸,，消水脹，治腫毒”?，F(xiàn)代研究表明,，黃豆含大量蛋白質(zhì)和脂肪,，是含多種維生素及礦物質(zhì)的堿性食物。其脂肪有降低膽固醇的作用,，對(duì)動(dòng)脈硬化,、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻,，性平味甘,，有補(bǔ)肝腎、益精血,、潤(rùn)腸燥的功效,。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載,，芝麻能“補(bǔ)五臟,、益氣力、長(zhǎng)肌肉,、填髓腦,、久服輕身不老”。研究表明,，芝麻能降血糖,，其中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用,。兩者合用,，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟,、滋潤(rùn)皮膚,、降血脂血糖、延年益壽等功效作用,。來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)